پیتزا پنیر منجمد با خمیر نازک
Pizza, cheese, from frozen, thin crust
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۶۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۱ گرم۱۴٪
چربی اشباع ۵٫۷ گرم۲۸٪
کلسترول ۲۱ میلی‌گرم۷٪
سدیم ۴۷۱ میلی‌گرم۲۰٪
کربوهیدرات کل ۲۸٫۸ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۳ گرم۱۱٪
قند کل ۳٫۷ گرم
پروتئین ۱۱٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۲۸ میلی‌گرم۱۸٪
آهن ۲٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۲۰۱ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۷۲ میکروگرم۸٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۴٫۲ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
نیاسین (B۳) ۱٫۳ میلی‌گرم۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۸۷ میکروگرم۲۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۶ میکروگرم۲۶٪
کولین ۱۸٫۹ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۱٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
فسفر ۲۱۵ میلی‌گرم۱۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۲۱٫۴ میکروگرم۳۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.