پیتزا پنیر رستورانی یا فست‌فود با خمیر ضخیم
Pizza, cheese, from restaurant or fast food, thick crust
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۰٫۵ گرم۱۴٪
چربی اشباع ۴٫۲ گرم۲۱٪
کلسترول ۱۷ میلی‌گرم۶٪
سدیم ۵۴۰ میلی‌گرم۲۳٪
کربوهیدرات کل ۳۳٫۲ گرم۱۲٪
فیبر غذایی ۲٫۲ گرم۸٪
قند کل ۳٫۳ گرم
پروتئین ۱۰٫۸ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۷۹ میلی‌گرم۱۴٪
آهن ۲٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
پتاسیم ۱۶۹ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۶۹ میکروگرم۸٪
ویتامین C ۱٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۱۰ میکروگرم۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۳٫۵ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۱۰۶ میکروگرم۲۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۵٪
کولین ۱۶٫۶ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۳ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۲۰۹ میلی‌گرم۱۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
سلنیوم ۱۸٫۱ میکروگرم۳۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.