پیتزا پنیر رستورانی یا فست‌فود با خمیر نازک
Pizza, cheese, from restaurant or fast food, thin crust
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۶۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹٫۷ گرم۱۲٪
چربی اشباع ۴٫۵ گرم۲۲٪
کلسترول ۱۷ میلی‌گرم۶٪
سدیم ۵۴۰ میلی‌گرم۲۳٪
کربوهیدرات کل ۳۳٫۳ گرم۱۲٪
فیبر غذایی ۲٫۳ گرم۸٪
قند کل ۳٫۶ گرم
پروتئین ۱۱٫۴ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۸۸ میلی‌گرم۱۴٪
آهن ۲٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
پتاسیم ۱۷۲ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۶۹ میکروگرم۸٪
ویتامین C ۱٫۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۶٫۷ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۳٫۸ میلی‌گرم۲۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۹۳ میکروگرم۲۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۸٪
کولین ۱۶٫۴ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۱٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۲۱۶ میلی‌گرم۱۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
سلنیوم ۱۹٫۹ میکروگرم۳۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.