پیتزا پنیر خمیر معمولی منجمد پخته
Pizza, cheese topping, regular crust, frozen, cooked
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۶۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲٫۳ گرم۱۶٪
چربی اشباع ۴٫۳ گرم۲۱٪
کلسترول ۱۴ میلی‌گرم۵٪
سدیم ۴۴۷ میلی‌گرم۱۹٪
کربوهیدرات کل ۲۹ گرم۱۱٪
فیبر غذایی ۲٫۲ گرم۸٪
قند کل ۳٫۶ گرم
پروتئین ۱۰٫۴ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۷۹ میلی‌گرم۱۴٪
آهن ۲٫۳ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۱۵۲ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۶۶ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۱٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین K ۶٫۶ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
نیاسین (B۳) ۲٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۳۸ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۸ میکروگرم۳۲٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۲ میلی‌گرم۴٪
کولین ۱۴٫۳ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۳ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۱۷۹ میلی‌گرم۱۴٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۵٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۳٪
سلنیوم ۲۱٫۵ میکروگرم۳۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.