پیتزا پنیر با خمیر ورآمده، منجمد و پخته
Pizza, cheese topping, rising crust, frozen, cooked
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۶۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۸ گرم۱۱٪
چربی اشباع ۳٫۸ گرم۱۹٪
کلسترول ۱۶ میلی‌گرم۵٪
سدیم ۵۵۶ میلی‌گرم۲۴٪
کربوهیدرات کل ۳۲٫۹ گرم۱۲٪
فیبر غذایی ۲٫۵ گرم۹٪
قند کل ۵٫۱ گرم
پروتئین ۱۲٫۴ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۷۷ میلی‌گرم۱۴٪
آهن ۱٫۸ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۱۷۵ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۶۹ میکروگرم۸٪
ویتامین C ۱٫۹ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۷٫۵ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
نیاسین (B۳) ۲ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۳۷ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۷ میکروگرم۲۹٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۵٪
کولین ۱۷٫۱ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۶ میلی‌گرم۶٪
روی ۱٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۲۳۸ میلی‌گرم۱۹٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۲۸٪
منگنز ۰٫۴ میلی‌گرم۱۹٪
سلنیوم ۳۴٫۸ میکروگرم۶۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.