پیتزا پنیر و میوه با خمیر نازک
Pizza, cheese, with fruit, thin crust
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۳۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۱ گرم۱۰٪
چربی اشباع ۳٫۷ گرم۱۸٪
کلسترول ۱۴ میلی‌گرم۵٪
سدیم ۴۴۷ میلی‌گرم۱۹٪
کربوهیدرات کل ۳۰ گرم۱۱٪
فیبر غذایی ۲٫۱ گرم۸٪
قند کل ۴٫۹ گرم
پروتئین ۹٫۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۵۸ میلی‌گرم۱۲٪
آهن ۲٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۱۶۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۵۸ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۹٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین E ۰٫۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۵٫۷ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
نیاسین (B۳) ۳٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۷۹ میکروگرم۲۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۵٪
کولین ۱۴٫۵ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
فسفر ۱۸۰ میلی‌گرم۱۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۱۶٫۵ میکروگرم۳۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.