پیتزا پنیر و سبزیجات منجمد با خمیر ضخیم
Pizza, cheese with vegetables, from frozen, thick crust
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۵۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۵ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۴ گرم۲۰٪
کلسترول ۱۳ میلی‌گرم۴٪
سدیم ۴۱۸ میلی‌گرم۱۸٪
کربوهیدرات کل ۲۷٫۷ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۲٫۱ گرم۸٪
قند کل ۳٫۶ گرم
پروتئین ۹٫۸ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۶۸ میلی‌گرم۱۳٪
آهن ۲٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۱۵۳ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۶۲ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۳٫۳ میلی‌گرم۴٪
ویتامین E ۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۶٫۵ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
نیاسین (B۳) ۲٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۳۶ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۷ میکروگرم۳۰٪
کولین ۱۳٫۸ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فسفر ۱۶۹ میلی‌گرم۱۴٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۴٪
سلنیوم ۲۰٫۱ میکروگرم۳۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.