پیتزا پنیر و سبزیجات منجمد با خمیر نازک
Pizza, cheese, with vegetables, from frozen, thin crust
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۴۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۰٫۸ گرم۱۴٪
چربی اشباع ۳٫۸ گرم۱۹٪
کلسترول ۱۲ میلی‌گرم۴٪
سدیم ۳۹۳ میلی‌گرم۱۷٪
کربوهیدرات کل ۲۶٫۵ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۲٫۱ گرم۸٪
قند کل ۳٫۶ گرم
پروتئین ۹٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۵۹ میلی‌گرم۱۲٪
آهن ۲ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۱۵۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۵۹ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۵٫۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۶٫۴ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۲ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۳۵ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۷ میکروگرم۲۸٪
کولین ۱۳٫۴ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فسفر ۱۶۰ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۳٪
سلنیوم ۱۸٫۹ میکروگرم۳۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.