پیتزا پنیر و سبزیجات رستورانی یا فست‌فود با خمیر متوسط
Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۴۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۷ گرم۱۱٪
چربی اشباع ۴ گرم۲۰٪
کلسترول ۱۵ میلی‌گرم۵٪
سدیم ۴۸۴ میلی‌گرم۲۱٪
کربوهیدرات کل ۳۰٫۷ گرم۱۱٪
فیبر غذایی ۲٫۲ گرم۸٪
قند کل ۳٫۶ گرم
پروتئین ۱۰٫۳ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۷۰ میلی‌گرم۱۳٪
آهن ۲٫۳ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۱۷۱ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۶۳ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۴٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۶٫۵ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۳٫۵ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۸۵ میکروگرم۲۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۶٪
کولین ۱۵٫۴ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۳ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فسفر ۱۹۶ میلی‌گرم۱۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۱۷٫۹ میکروگرم۳۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.