پیتزا پنیر و سبزیجات رستورانی یا فست‌فود با خمیر ضخیم
Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۴۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹٫۴ گرم۱۲٪
چربی اشباع ۳٫۸ گرم۱۹٪
کلسترول ۱۵ میلی‌گرم۵٪
سدیم ۴۸۰ میلی‌گرم۲۱٪
کربوهیدرات کل ۳۰٫۴ گرم۱۱٪
فیبر غذایی ۲٫۱ گرم۸٪
قند کل ۳٫۴ گرم
پروتئین ۹٫۷ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۶۱ میلی‌گرم۱۲٪
آهن ۲٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۱۶۹ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۶۳ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۴٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۹٫۵ میکروگرم۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۳٫۱ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۹۶ میکروگرم۲۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۳٪
کولین ۱۵٫۵ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
فسفر ۱۸۹ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۱۶٫۱ میکروگرم۲۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.