پیتزا پنیر و سبزیجات اضافه با خمیر ضخیم
Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۴۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹٫۵ گرم۱۲٪
چربی اشباع ۳٫۷ گرم۱۹٪
کلسترول ۱۵ میلی‌گرم۵٪
سدیم ۴۹۰ میلی‌گرم۲۱٪
کربوهیدرات کل ۲۹٫۴ گرم۱۱٪
فیبر غذایی ۲٫۱ گرم۸٪
قند کل ۳٫۲ گرم
پروتئین ۹٫۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۵۸ میلی‌گرم۱۲٪
آهن ۲٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۱۷۴ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۶۱ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۳٫۵ میلی‌گرم۴٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۹ میکروگرم۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۳٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۹۳ میکروگرم۲۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۲٪
کولین ۱۵٫۹ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
فسفر ۱۸۵ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
سلنیوم ۱۶٫۴ میکروگرم۳۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.