پیتزا پنیر و سبزیجات اضافه با خمیر نازک
Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۰۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۷٫۸ گرم۱۰٪
چربی اشباع ۳٫۴ گرم۱۷٪
کلسترول ۱۲ میلی‌گرم۴٪
سدیم ۴۴۱ میلی‌گرم۱۹٪
کربوهیدرات کل ۲۶ گرم۹٪
فیبر غذایی ۲٫۱ گرم۸٪
قند کل ۳٫۳ گرم
پروتئین ۸٫۷ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۴۴ میلی‌گرم۱۱٪
آهن ۲٫۳ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۱۸۰ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۵۲ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۵٫۹ میلی‌گرم۷٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۵٫۶ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۳٫۱ میلی‌گرم۱۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۷۱ میکروگرم۱۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۳٪
کولین ۱۵ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۰ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
فسفر ۱۶۸ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۵٪
سلنیوم ۱۶٫۱ میکروگرم۲۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.