پیتزا گوشت و میوه با خمیر متوسط
Pizza with meat and fruit, medium crust
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۳۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۶ گرم۱۱٪
چربی اشباع ۳٫۸ گرم۱۹٪
کلسترول ۱۹ میلی‌گرم۶٪
سدیم ۵۶۰ میلی‌گرم۲۴٪
کربوهیدرات کل ۲۸٫۲ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۱٫۹ گرم۷٪
قند کل ۴ گرم
پروتئین ۱۱ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۵۲ میلی‌گرم۱۲٪
آهن ۲٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۱۸۰ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۵۵ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۵٫۹ میلی‌گرم۷٪
ویتامین E ۰٫۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۵٫۴ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۳٫۶ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۷۵ میکروگرم۱۹٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۷٪
کولین ۲۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۱۹۷ میلی‌گرم۱۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۱۷٫۵ میکروگرم۳۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.