پیتزا گوشت و میوه با خمیر نازک
Pizza with meat and fruit, thin crust
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۲۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۳ گرم۱۱٪
چربی اشباع ۳٫۷ گرم۱۸٪
کلسترول ۱۹ میلی‌گرم۶٪
سدیم ۵۶۵ میلی‌گرم۲۵٪
کربوهیدرات کل ۲۷ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۱٫۸ گرم۶٪
قند کل ۴٫۱ گرم
پروتئین ۱۰٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۴۳ میلی‌گرم۱۱٪
آهن ۲ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۱۸۲ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۵۲ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۶٫۹ میلی‌گرم۸٪
ویتامین E ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۵٫۱ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۳٫۵ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۷۱ میکروگرم۱۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۷٪
کولین ۲۱٫۸ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۱۹۲ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۱۷ میکروگرم۳۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.