پیتزا گوشت و سبزیجات رستورانی یا فست‌فود با خمیر ضخیم
Pizza with meat and vegetables, from restaurant or fast food, thick crust
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۵۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۰٫۵ گرم۱۳٪
چربی اشباع ۴٫۲ گرم۲۱٪
کلسترول ۲۰ میلی‌گرم۷٪
سدیم ۵۰۵ میلی‌گرم۲۲٪
کربوهیدرات کل ۳۰٫۱ گرم۱۱٪
فیبر غذایی ۲ گرم۷٪
قند کل ۳٫۲ گرم
پروتئین ۱۰٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۶۱ میلی‌گرم۱۲٪
آهن ۲٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۱۷۹ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۶۳ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۲٫۹ میلی‌گرم۳٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۹٫۲ میکروگرم۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۳٫۵ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۹۶ میکروگرم۲۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۷٪
کولین ۱۹٫۲ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
فسفر ۱۹۸ میلی‌گرم۱۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۱۷٫۳ میکروگرم۳۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.