پیتزا با گوشت غیر از پپرونی غذای مدرسه با خمیر متوسط
Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, medium crust
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۵۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۴ گرم۱۱٪
چربی اشباع ۳٫۹ گرم۱۹٪
کلسترول ۲۶ میلی‌گرم۹٪
سدیم ۴۴۵ میلی‌گرم۱۹٪
کربوهیدرات کل ۳۱٫۴ گرم۱۱٪
فیبر غذایی ۴ گرم۱۴٪
قند کل ۵٫۶ گرم
پروتئین ۱۲٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۰۳ میلی‌گرم۱۶٪
آهن ۲٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۳۳۴ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۷۴ میکروگرم۸٪
ویتامین C ۰٫۵ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۴٫۳ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۵٪
نیاسین (B۳) ۳٫۹ میلی‌گرم۲۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۹٪
فولات ۷۶ میکروگرم۱۹٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۳ میکروگرم۵۲٪
کولین ۳۳٫۶ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۳۸ میلی‌گرم۹٪
روی ۲٫۱ میلی‌گرم۱۹٪
فسفر ۲۹۸ میلی‌گرم۲۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
سلنیوم ۲۳٫۸ میکروگرم۴۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.