پیتزا گوشت با خمیر ضخیم نان سبوس‌دار
Pizza, with meat, whole wheat thick crust
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۸۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۴ گرم۱۸٪
چربی اشباع ۴٫۸ گرم۲۴٪
کلسترول ۲۵ میلی‌گرم۸٪
سدیم ۶۲۸ میلی‌گرم۲۷٪
کربوهیدرات کل ۲۸٫۱ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۳٫۳ گرم۱۲٪
قند کل ۳٫۳ گرم
پروتئین ۱۲٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۱۸۱ میلی‌گرم۱۴٪
آهن ۲٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
پتاسیم ۲۱۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۴۱ میکروگرم۵٪
ویتامین C ۰٫۲ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۴ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین K ۴٫۵ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
نیاسین (B۳) ۴٫۱ میلی‌گرم۲۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۵۲ میکروگرم۱۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۴٪
کولین ۲۳٫۲ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۵۲ میلی‌گرم۱۲٪
روی ۱٫۸ میلی‌گرم۱۶٪
فسفر ۲۱۶ میلی‌گرم۱۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۵٪
سلنیوم ۲۰٫۵ میکروگرم۳۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.