پیتزا پپرونی منجمد با خمیر متوسط
Pizza with pepperoni, from frozen, medium crust
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۳٫۱ گرم۱۷٪
چربی اشباع ۵٫۵ گرم۲۷٪
کلسترول ۲۱ میلی‌گرم۷٪
سدیم ۵۰۴ میلی‌گرم۲۲٪
کربوهیدرات کل ۲۷٫۸ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۲٫۵ گرم۹٪
قند کل ۳٫۵ گرم
پروتئین ۱۱٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۹۶ میلی‌گرم۱۵٪
آهن ۲٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۱۸۰ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۶۶ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۰٫۶ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۵٫۴ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۱٫۹ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۶۰ میکروگرم۱۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۷ میکروگرم۳۰٪
کولین ۱۷٫۹ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۳ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
فسفر ۱۹۵ میلی‌گرم۱۶٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
سلنیوم ۲۱٫۸ میکروگرم۴۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.