پیتزا پپرونی منجمد با خمیر ضخیم
Pizza with pepperoni, from frozen, thick crust
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۳٫۴ گرم۱۷٪
چربی اشباع ۴٫۷ گرم۲۴٪
کلسترول ۱۷ میلی‌گرم۶٪
سدیم ۴۸۵ میلی‌گرم۲۱٪
کربوهیدرات کل ۲۸٫۱ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۲٫۱ گرم۸٪
قند کل ۳٫۵ گرم
پروتئین ۱۰٫۷ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۷۴ میلی‌گرم۱۳٪
آهن ۲٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۱۵۶ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۶۴ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۱٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین K ۶٫۶ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
نیاسین (B۳) ۲٫۳ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۳۷ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۸ میکروگرم۳۳٪
کولین ۱۵٫۵ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۳ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۴ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۱۷۸ میلی‌گرم۱۴٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۵٪
سلنیوم ۲۱٫۸ میکروگرم۴۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.