پیتزا پپرونی منجمد با خمیر نازک
Pizza with pepperoni, from frozen, thin crust
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲٫۷ گرم۱۶٪
چربی اشباع ۶٫۳ گرم۳۱٪
کلسترول ۲۵ میلی‌گرم۸٪
سدیم ۵۲۳ میلی‌گرم۲۳٪
کربوهیدرات کل ۲۷٫۵ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۲٫۹ گرم۱۰٪
قند کل ۳٫۵ گرم
پروتئین ۱۲٫۲ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۱۸ میلی‌گرم۱۷٪
آهن ۲٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۲۰۴ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۶۹ میکروگرم۸٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۴٫۳ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
نیاسین (B۳) ۱٫۵ میلی‌گرم۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۸۳ میکروگرم۲۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۷ میکروگرم۲۷٪
کولین ۲۰٫۳ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۱٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
فسفر ۲۱۲ میلی‌گرم۱۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۲۱٫۸ میکروگرم۴۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.