پیتزا پپرونی رستورانی یا فست‌فود با خمیر متوسط
Pizza with pepperoni, from restaurant or fast food, medium crust
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۸۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۹ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۵٫۱ گرم۲۵٪
کلسترول ۲۵ میلی‌گرم۸٪
سدیم ۶۲۰ میلی‌گرم۲۷٪
کربوهیدرات کل ۳۲ گرم۱۲٪
فیبر غذایی ۲٫۳ گرم۸٪
قند کل ۳٫۳ گرم
پروتئین ۱۱٫۷ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۵۳ میلی‌گرم۱۲٪
آهن ۲٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
پتاسیم ۱۹۵ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۷۰ میکروگرم۸٪
ویتامین C ۰٫۹ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۶٫۴ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۴٫۱ میلی‌گرم۲۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۹۲ میکروگرم۲۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۱٪
کولین ۲۵٫۴ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۱٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
فسفر ۱۹۸ میلی‌گرم۱۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
سلنیوم ۲۳٫۶ میکروگرم۴۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.