پیتزا پپرونی رستورانی یا فست‌فود با خمیر ضخیم
Pizza with pepperoni, from restaurant or fast food, thick crust
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۸۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲٫۶ گرم۱۶٪
چربی اشباع ۴٫۸ گرم۲۴٪
کلسترول ۲۴ میلی‌گرم۸٪
سدیم ۶۲۰ میلی‌گرم۲۷٪
کربوهیدرات کل ۳۱٫۸ گرم۱۲٪
فیبر غذایی ۲٫۲ گرم۸٪
قند کل ۲٫۹ گرم
پروتئین ۱۱٫۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۴۸ میلی‌گرم۱۱٪
آهن ۲٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
پتاسیم ۱۸۹ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۷۱ میکروگرم۸٪
ویتامین C ۰٫۷ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۱۱٫۵ میکروگرم۱۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۳٫۵ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۱۰۳ میکروگرم۲۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۱٪
کولین ۲۴٫۸ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۲۳ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۴ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۱۹۵ میلی‌گرم۱۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
سلنیوم ۲۰ میکروگرم۳۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.