پیتزا پپرونی غذای مدرسه با خمیر متوسط
Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۵۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹٫۲ گرم۱۲٪
چربی اشباع ۳٫۵ گرم۱۸٪
کلسترول ۲۴ میلی‌گرم۸٪
سدیم ۴۸۴ میلی‌گرم۲۱٪
کربوهیدرات کل ۲۹٫۸ گرم۱۱٪
فیبر غذایی ۴٫۳ گرم۱۵٪
قند کل ۵٫۸ گرم
پروتئین ۱۳٫۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۷۸ میلی‌گرم۱۴٪
آهن ۲٫۶ میلی‌گرم۱۵٪
پتاسیم ۳۴۵ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۵۹ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۸ میکروگرم۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۴٪
نیاسین (B۳) ۳٫۱ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
فولات ۵۷ میکروگرم۱۴٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۷ میکروگرم۷۰٪
کولین ۳۰٫۴ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۴۶ میلی‌گرم۱۱٪
روی ۲٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
فسفر ۳۱۰ میلی‌گرم۲۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۲۲٫۷ میکروگرم۴۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.