پیتزا پپرونی با لبه پنیری
Pizza with pepperoni, stuffed crust
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۹۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۵ گرم۱۹٪
چربی اشباع ۷ گرم۳۵٪
کلسترول ۳۷ میلی‌گرم۱۲٪
سدیم ۷۰۹ میلی‌گرم۳۱٪
کربوهیدرات کل ۲۷٫۲ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۱٫۵ گرم۵٪
قند کل ۲٫۶ گرم
پروتئین ۱۲٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۱۷ میلی‌گرم۱۷٪
آهن ۲ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۲۳۳ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۱۰۶ میکروگرم۱۲٪
ویتامین C ۲٫۸ میلی‌گرم۳٪
ویتامین E ۰٫۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۸٫۱ میکروگرم۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۵٪
نیاسین (B۳) ۳٫۹ میلی‌گرم۲۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۸۲ میکروگرم۲۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۰٪
کولین ۲۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۶ میلی‌گرم۱۴٪
فسفر ۲۴۰ میلی‌گرم۱۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۱۷٫۳ میکروگرم۳۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.