سوسیس لهستانی
Polish sausage
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۳۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۹٫۷ گرم۳۸٪
چربی اشباع ۹٫۹ گرم۴۹٪
کلسترول ۷۳ میلی‌گرم۲۴٪
سدیم ۱۰۶۲ میلی‌گرم۴۶٪
کربوهیدرات کل ۵ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۲٫۴ گرم
پروتئین ۱۲٫۴ گرم
ویتامین D ۰٫۹ میکروگرم۴٪
کلسیم ۴۲ میلی‌گرم۳٪
آهن ۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۳۰۶ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۹ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۱۴٫۷ میلی‌گرم۱۶٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۳٫۷ میلی‌گرم۲۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۷ میکروگرم۳۰٪
کولین ۴۱٫۸ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۱۶ میلی‌گرم۴٪
روی ۱٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
فسفر ۲۰۴ میلی‌گرم۱۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۱۹٫۸ میکروگرم۳۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.