پاپ‌کورن هوایی با کره
Popcorn, air-popped, with added butter
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۳۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۵٫۳ گرم۲۰٪
چربی اشباع ۵٫۵ گرم۲۷٪
کلسترول ۲۱ میلی‌گرم۷٪
سدیم ۲۲۷ میلی‌گرم۱۰٪
کربوهیدرات کل ۶۵٫۸ گرم۲۴٪
فیبر غذایی ۱۲٫۲ گرم۴۴٪
قند کل ۰٫۸ گرم
پروتئین ۱۱ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۹ میلی‌گرم۱٪
آهن ۲٫۷ میلی‌گرم۱۵٪
پتاسیم ۲۸۲ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۱۲۷ میکروگرم۱۴٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۳ میلی‌گرم۹٪
ویتامین K ۷٫۷ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
نیاسین (B۳) ۱٫۹ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۸٪
فولات ۲۷ میکروگرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۲۰٫۳ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۲۲ میلی‌گرم۲۹٪
روی ۲٫۶ میلی‌گرم۲۴٪
فسفر ۳۰۵ میلی‌گرم۲۴٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۵٪
سلنیوم ۰ میکروگرم۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.