پاپ‌کورن مایکروویوی طعم‌دار رژیمی
Popcorn, microwave, flavored, light
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۰۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۰ گرم۱۳٪
چربی اشباع ۲٫۵ گرم۱۲٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۰۳۰ میلی‌گرم۴۵٪
کربوهیدرات کل ۷۱٫۲ گرم۲۶٪
فیبر غذایی ۱۳٫۳ گرم۴۸٪
قند کل ۰٫۸ گرم
پروتئین ۱۱٫۸ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۸ میلی‌گرم۱٪
آهن ۲٫۹ میلی‌گرم۱۶٪
پتاسیم ۳۰۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۹ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۱۰٫۲ میکروگرم۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
نیاسین (B۳) ۲٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۲۸ میکروگرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۱۹٫۴ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۳۲ میلی‌گرم۳۱٪
روی ۲٫۸ میلی‌گرم۲۶٪
فسفر ۳۲۸ میلی‌گرم۲۶٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۷٪
سلنیوم ۰ میکروگرم۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.