پاپ‌کورن مایکروویوی کاراملی
Popcorn, microwave, kettle
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۰۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۷٫۵ گرم۳۵٪
چربی اشباع ۴٫۶ گرم۲۳٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۶۰۱ میلی‌گرم۲۶٪
کربوهیدرات کل ۵۸ گرم۲۱٪
فیبر غذایی ۱۰٫۵ گرم۳۸٪
قند کل ۲٫۲ گرم
پروتئین ۹٫۳ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۶ میلی‌گرم۰٪
آهن ۲٫۳ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۲۳۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۷ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۵٫۱ میلی‌گرم۳۴٪
ویتامین K ۸٫۴ میکروگرم۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
نیاسین (B۳) ۱٫۷ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۲۲ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۱۵٫۴ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۰۴ میلی‌گرم۲۵٪
روی ۲٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
فسفر ۲۵۹ میلی‌گرم۲۱٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۱٪
سلنیوم ۰ میکروگرم۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.