پاپ‌کورن سینمایی بدون کره
Popcorn, movie theater, no butter added
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۶۰۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴۸٫۷ گرم۶۲٪
چربی اشباع ۲۸٫۹ گرم۱۴۵٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۷۶۲ میلی‌گرم۳۳٪
کربوهیدرات کل ۳۹٫۹ گرم۱۴٪
فیبر غذایی ۶٫۹ گرم۲۵٪
قند کل ۰٫۴ گرم
پروتئین ۶٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۸ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۹ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۱۵۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۵ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰٫۲ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۷ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین K ۳٫۱ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
نیاسین (B۳) ۱٫۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۱۲ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۱۱٫۱ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۷۴ میلی‌گرم۱۸٪
روی ۱٫۸ میلی‌گرم۱۷٪
فسفر ۱۷۲ میلی‌گرم۱۴٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
سلنیوم ۵ میکروگرم۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.