پاپ‌کورن سرخ‌شده در روغن با کره
Popcorn, popped in oil, with added butter
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۲۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۵٫۲ گرم۴۵٪
چربی اشباع ۹٫۲ گرم۴۶٪
کلسترول ۲۱ میلی‌گرم۷٪
سدیم ۲۲۳ میلی‌گرم۱۰٪
کربوهیدرات کل ۴۹٫۱ گرم۱۸٪
فیبر غذایی ۸٫۴ گرم۳۰٪
قند کل ۰٫۵ گرم
پروتئین ۷٫۷ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۱۲ میلی‌گرم۱٪
آهن ۲٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۱۹۴ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۱۲۶ میکروگرم۱۴٪
ویتامین C ۰٫۳ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۳٫۱ میلی‌گرم۲۱٪
ویتامین K ۱۰٫۳ میکروگرم۹٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
نیاسین (B۳) ۱٫۳ میلی‌گرم۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
فولات ۱۵ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۱۵٫۹ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۹۲ میلی‌گرم۲۲٪
روی ۲٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
فسفر ۲۱۴ میلی‌گرم۱۷٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۱٪
سلنیوم ۶٫۲ میکروگرم۱۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.