پاپ‌کورن آماده مصرف با طعم پنیر
Popcorn, ready-to-eat, cheese flavored
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۲۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۳٫۲ گرم۴۳٪
چربی اشباع ۶٫۴ گرم۳۲٪
کلسترول ۱۱ میلی‌گرم۴٪
سدیم ۸۸۹ میلی‌گرم۳۹٪
کربوهیدرات کل ۵۱٫۶ گرم۱۹٪
فیبر غذایی ۹٫۹ گرم۳۵٪
قند کل ۰٫۸ گرم
پروتئین ۹٫۳ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۱۳ میلی‌گرم۹٪
آهن ۲٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۲۶۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۸ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰٫۵ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۳٫۸ میلی‌گرم۲۵٪
ویتامین K ۸٫۲ میکروگرم۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
نیاسین (B۳) ۱٫۵ میلی‌گرم۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
فولات ۱۱ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۲٪
کولین ۱۵٫۳ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۹۱ میلی‌گرم۲۲٪
روی ۲ میلی‌گرم۱۸٪
فسفر ۳۶۱ میلی‌گرم۲۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۶٪
سلنیوم ۱۲ میکروگرم۲۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.