پاپ‌کورن آماده مصرف
Popcorn, ready-to-eat, NFS
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۳۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۲٫۵ گرم۴۲٪
چربی اشباع ۴٫۴ گرم۲۲٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۷۶۴ میلی‌گرم۳۳٪
کربوهیدرات کل ۵۳٫۴ گرم۱۹٪
فیبر غذایی ۱۰ گرم۳۶٪
قند کل ۰٫۶ گرم
پروتئین ۸٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۶ میلی‌گرم۰٪
آهن ۲٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۲۲۶ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۷ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۶٫۸ میلی‌گرم۴۶٪
ویتامین K ۱٫۴ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
نیاسین (B۳) ۱٫۶ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۲۱ میکروگرم۵٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۱۴٫۶ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۹۹ میلی‌گرم۲۴٪
روی ۲٫۱ میلی‌گرم۱۹٪
فسفر ۲۴۶ میلی‌گرم۲۰٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
سلنیوم ۰ میکروگرم۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.