مرغ سوخاری ملایم، پوست و آرد (پاپایز)
POPEYES, Fried Chicken, Mild, Skin and Breading
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۳۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۲٫۳ گرم۴۱٪
چربی اشباع ۱۱٫۸ گرم۵۹٪
چربی ترانس ۱٫۲ گرم
کلسترول ۸۲ میلی‌گرم۲۷٪
سدیم ۷۶۹ میلی‌گرم۳۳٪
کربوهیدرات کل ۲۱٫۵ گرم۸٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۱۴ گرم
کلسیم ۲۶ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۷ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۱۹۲ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۲۵ میکروگرم۳٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
نیاسین (B۳) ۵٫۴ میلی‌گرم۳۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۶٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۷ میلی‌گرم۱۵٪
منیزیم ۱۹ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۱۱۹ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۲۲٫۶ میکروگرم۴۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.