ران مرغ سوخاری ملایم، گوشت و پوست با آرد (پاپایز)
POPEYES, Fried Chicken, Mild, Thigh, meat and skin with breading
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۱۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۱ گرم۲۷٪
چربی اشباع ۷٫۳ گرم۳۷٪
چربی ترانس ۰٫۷ گرم
کلسترول ۱۰۷ میلی‌گرم۳۶٪
سدیم ۶۸۵ میلی‌گرم۳۰٪
کربوهیدرات کل ۱۱٫۲ گرم۴٪
فیبر غذایی ۰٫۵ گرم۲٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۱۹٫۱ گرم
کلسیم ۳۰ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۴ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۲۴۳ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۱۹ میکروگرم۲٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۷٪
نیاسین (B۳) ۵٫۷ میلی‌گرم۳۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۰٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۲ میلی‌گرم۲۳٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۱۵۳ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۲۸٫۴ میکروگرم۵۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.