ران مرغ سوخاری ملایم، فقط گوشت بدون پوست و آرد (پاپایز)
POPEYES, Fried Chicken, Mild, Thigh, meat only, skin and breading removed
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۸۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹٫۷ گرم۱۲٪
چربی اشباع ۲٫۹ گرم۱۵٪
چربی ترانس ۰٫۱ گرم
کلسترول ۱۳۱ میلی‌گرم۴۴٪
سدیم ۶۰۱ میلی‌گرم۲۶٪
کربوهیدرات کل ۰٫۸ گرم۰٪
پروتئین ۲۴٫۳ گرم
کلسیم ۳۴ میلی‌گرم۳٪
آهن ۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۲۹۴ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۱۳ میکروگرم۱٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۱٪
نیاسین (B۳) ۶ میلی‌گرم۳۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۶ میکروگرم۲۵٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۶ میلی‌گرم۳۲٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۲ میلی‌گرم۱۸٪
فسفر ۱۸۷ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۲٪
سلنیوم ۳۴٫۲ میکروگرم۶۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.