پوست سرخ‌شده خوک
Pork, cracklings
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۶۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴۱٫۷ گرم۵۴٪
چربی اشباع ۱۵٫۱ گرم۷۶٪
کلسترول ۹۰ میلی‌گرم۳۰٪
سدیم ۱۲۸۹ میلی‌گرم۵۶٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۴۵ گرم
ویتامین D ۰٫۵ میکروگرم۲٪
کلسیم ۲۸ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۸ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۱۲۶ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۶ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۰٫۴ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
نیاسین (B۳) ۲ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۶ میکروگرم۲۵٪
کولین ۱۲۵ میلی‌گرم۲۳٪
منیزیم ۱۰ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۹۲ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۳۲٫۲ میکروگرم۵۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.