اگ فوینگ گوشت خوک
Pork egg foo yung
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۴۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۲ گرم۱۱٪
چربی اشباع ۲٫۵ گرم۱۳٪
کلسترول ۱۹۹ میلی‌گرم۶۶٪
سدیم ۳۲۵ میلی‌گرم۱۴٪
کربوهیدرات کل ۴٫۸ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰٫۳ گرم۱٪
قند کل ۳٫۱ گرم
پروتئین ۱۳٫۳ گرم
ویتامین D ۱٫۳ میکروگرم۶٪
کلسیم ۳۵ میلی‌گرم۳٪
آهن ۱٫۲ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۲۱۱ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۸۳ میکروگرم۹٪
ویتامین C ۱٫۹ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۲۳٫۲ میکروگرم۱۹٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
نیاسین (B۳) ۱٫۷ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فولات ۲۹ میکروگرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۶ میکروگرم۲۴٪
کولین ۱۵۰٫۳ میلی‌گرم۲۷٪
منیزیم ۱۶ میلی‌گرم۴٪
روی ۱٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۱۵۳ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
سلنیوم ۲۲٫۹ میکروگرم۴۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.