گوشت خوک چرخ‌کرده
Pork, ground
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۹۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۱٫۲ گرم۲۷٪
چربی اشباع ۷٫۴ گرم۳۷٪
کلسترول ۹۶ میلی‌گرم۳۲٪
سدیم ۳۹۵ میلی‌گرم۱۷٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۲۶٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۵ میکروگرم۲٪
کلسیم ۲۰ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۳۴۲ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۵ میلی‌گرم۳۵٪
نیاسین (B۳) ۸٫۵ میلی‌گرم۵۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۵ میلی‌گرم۳۱٪
فولات ۴ میکروگرم۱٪
ویتامین B۱۲ ۱ میکروگرم۴۰٪
کولین ۸۴٫۹ میلی‌گرم۱۵٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۲٫۵ میلی‌گرم۲۳٪
فسفر ۲۱۹ میلی‌گرم۱۸٪
مس ۰ میلی‌گرم۴٪
سلنیوم ۴۳٫۲ میکروگرم۷۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.