گوشت خوک خشک (جرکی)
Pork jerky
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۱۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۴٫۷ گرم۳۲٪
چربی اشباع ۹٫۲ گرم۴۶٪
کلسترول ۱۳۷ میلی‌گرم۴۶٪
سدیم ۱۸۱۰ میلی‌گرم۷۹٪
کربوهیدرات کل ۹٫۷ گرم۴٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۹٫۸ گرم
پروتئین ۳۵ گرم
ویتامین D ۱٫۷ میکروگرم۸٪
کلسیم ۳۹ میلی‌گرم۳٪
آهن ۲٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
پتاسیم ۴۲۶ میلی‌گرم۹٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۷ میلی‌گرم۵۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۵ میلی‌گرم۳۹٪
نیاسین (B۳) ۵٫۴ میلی‌گرم۳۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۶ میلی‌گرم۳۷٪
فولات ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۳ میکروگرم۵۴٪
کولین ۱۴۲٫۸ میلی‌گرم۲۶٪
منیزیم ۳۲ میلی‌گرم۸٪
روی ۶٫۸ میلی‌گرم۶۱٪
فسفر ۲۹۰ میلی‌گرم۲۳٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
سلنیوم ۵۹٫۳ میکروگرم۱۰۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.