گوشت خوک با سیب‌زمینی و سبزیجات (بدون هویج، بروکلی و سبزی برگ‌سبز)، سس گوجه‌فرنگی
Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۲۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۶ گرم۹٪
چربی اشباع ۱٫۲ گرم۶٪
کلسترول ۱۱ میلی‌گرم۴٪
سدیم ۳۰۱ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۱۲٫۳ گرم۴٪
فیبر غذایی ۱٫۶ گرم۶٪
قند کل ۱٫۷ گرم
پروتئین ۵٫۱ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۴ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۳۰۸ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۹ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۵٫۸ میلی‌گرم۶٪
ویتامین E ۱٫۴ میلی‌گرم۹٪
ویتامین K ۱۰٫۲ میکروگرم۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
نیاسین (B۳) ۱٫۷ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
فولات ۱۱ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۴٪
کولین ۲۴٫۲ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۲۰ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۶۶ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
سلنیوم ۴٫۹ میکروگرم۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.