گوشت خوک با سیب‌زمینی و سبزیجات (بدون هویج، بروکلی و سبزی برگ‌سبز)، سس گوشت
Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۲۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۴ گرم۸٪
چربی اشباع ۱٫۲ گرم۶٪
کلسترول ۱۲ میلی‌گرم۴٪
سدیم ۳۰۱ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۱۲٫۴ گرم۴٪
فیبر غذایی ۱٫۳ گرم۵٪
قند کل ۰٫۹ گرم
پروتئین ۵ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۳ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۲۴۴ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۴ میلی‌گرم۴٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۸٫۹ میکروگرم۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
نیاسین (B۳) ۱٫۶ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۱۰ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۴٪
کولین ۲۲٫۷ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۷ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۶۵ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۴٫۹ میکروگرم۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.