گوشت خوک با برنج و سبزیجات (بدون هویج، بروکلی و سبزی برگ‌سبز)، سس سویا
Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۴۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۲ گرم۱۰٪
چربی اشباع ۱٫۸ گرم۹٪
کلسترول ۲۵ میلی‌گرم۸٪
سدیم ۲۱۷ میلی‌گرم۹٪
کربوهیدرات کل ۷٫۸ گرم۳٪
فیبر غذایی ۰٫۹ گرم۳٪
قند کل ۱٫۴ گرم
پروتئین ۱۰٫۲ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۲۱ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۲۵۶ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۸ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۱۱٫۶ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین E ۱٫۱ میلی‌گرم۸٪
ویتامین K ۱۸٫۷ میکروگرم۱۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
نیاسین (B۳) ۲٫۵ میلی‌گرم۱۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۶٪
فولات ۱۹ میکروگرم۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۱۰٪
کولین ۳۵٫۸ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۱۹ میلی‌گرم۵٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۰۷ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۱۳٫۳ میکروگرم۲۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.