رول گوشت خوک
Pork, roll
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۲۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۸٫۴ گرم۳۶٪
چربی اشباع ۱۰٫۴ گرم۵۲٪
کلسترول ۶۹ میلی‌گرم۲۳٪
سدیم ۱۳۷۷ میلی‌گرم۶۰٪
کربوهیدرات کل ۴٫۵ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۱۳٫۱ گرم
ویتامین D ۰٫۶ میکروگرم۳٪
کلسیم ۰ میلی‌گرم۰٪
آهن ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۳۹۹ میلی‌گرم۸٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۱٫۳ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
نیاسین (B۳) ۳٫۴ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
فولات ۳ میکروگرم۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۸٪
کولین ۶۶٫۸ میلی‌گرم۱۲٪
منیزیم ۱۴ میلی‌گرم۳٪
روی ۱٫۶ میلی‌گرم۱۴٪
فسفر ۱۴۷ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۲۲٫۳ میکروگرم۴۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.