ساندویچ گوشت خوک
Pork sandwich
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۲۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵٫۵ گرم۷٪
چربی اشباع ۱٫۶ گرم۸٪
کلسترول ۳۸ میلی‌گرم۱۳٪
سدیم ۴۰۳ میلی‌گرم۱۸٪
کربوهیدرات کل ۲۵٫۴ گرم۹٪
فیبر غذایی ۱٫۲ گرم۴٪
قند کل ۲٫۸ گرم
پروتئین ۱۷٫۷ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۱۱۲ میلی‌گرم۹٪
آهن ۲ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۲۳۰ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰٫۱ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۵٫۹ میلی‌گرم۳۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۳٪
فولات ۵۷ میکروگرم۱۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۱٪
کولین ۴۴٫۱ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۲۶ میلی‌گرم۶٪
روی ۱٫۵ میلی‌گرم۱۳٪
فسفر ۱۶۶ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۲۸٫۹ میکروگرم۵۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.