ساندویچ گوشت خوک با پنیر
Pork sandwich, with cheese
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۴۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹ گرم۱۲٪
چربی اشباع ۳٫۸ گرم۱۹٪
کلسترول ۴۶ میلی‌گرم۱۵٪
سدیم ۴۹۶ میلی‌گرم۲۲٪
کربوهیدرات کل ۲۲٫۳ گرم۸٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
قند کل ۲٫۸ گرم
پروتئین ۱۸٫۱ گرم
ویتامین D ۰٫۷ میکروگرم۳٪
کلسیم ۲۳۳ میلی‌گرم۱۸٪
آهن ۱٫۸ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۲۱۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۴۱ میکروگرم۵٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۰٫۵ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۵ میلی‌گرم۳۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
نیاسین (B۳) ۵ میلی‌گرم۳۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
فولات ۵۱ میکروگرم۱۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۱۹٪
کولین ۴۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۲۷ میلی‌گرم۶٪
روی ۱٫۷ میلی‌گرم۱۶٪
فسفر ۲۳۰ میلی‌گرم۱۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۲۷٫۹ میکروگرم۵۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.