کباب سیخی گوشت خوک با سبزیجات بدون سیب‌زمینی
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۲۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵٫۲ گرم۷٪
چربی اشباع ۱٫۷ گرم۹٪
کلسترول ۳۷ میلی‌گرم۱۲٪
سدیم ۲۱۶ میلی‌گرم۹٪
کربوهیدرات کل ۵٫۱ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰٫۸ گرم۳٪
قند کل ۲٫۴ گرم
پروتئین ۱۳٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۱۹ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۳۱۶ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۱۱ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۱۵٫۳ میلی‌گرم۱۷٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۴٫۸ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۳٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
فولات ۱۳ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۴٪
کولین ۴۹٫۴ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۲۰ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۱۳۸ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۱۷٫۸ میکروگرم۳۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.