پای گوشت گاو
Pot pie, beef
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۵٫۴ گرم۲۰٪
چربی اشباع ۵٫۵ گرم۲۷٪
کلسترول ۲۲ میلی‌گرم۷٪
سدیم ۳۷۴ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۲۳٫۹ گرم۹٪
فیبر غذایی ۲ گرم۷٪
قند کل ۳٫۳ گرم
پروتئین ۸٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۴۱ میلی‌گرم۳٪
آهن ۱٫۷ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۱۷۳ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۱۲۱ میکروگرم۱۳٪
ویتامین C ۱٫۵ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۷٫۸ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
نیاسین (B۳) ۲٫۶ میلی‌گرم۱۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۹٪
فولات ۳۶ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۶ میکروگرم۲۵٪
کولین ۲۹ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۶ میلی‌گرم۴٪
روی ۱٫۶ میلی‌گرم۱۵٪
فسفر ۱۰۲ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۷٫۸ میکروگرم۱۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.