پای مرغ
Pot pie, chicken
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۵۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۳٫۵ گرم۱۷٪
چربی اشباع ۴٫۶ گرم۲۳٪
کلسترول ۲۹ میلی‌گرم۱۰٪
سدیم ۳۷۵ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۲۳٫۹ گرم۹٪
فیبر غذایی ۲ گرم۷٪
قند کل ۳٫۳ گرم
پروتئین ۹٫۲ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۳۹ میلی‌گرم۳٪
آهن ۱٫۴ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۱۷۱ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۱۲۳ میکروگرم۱۴٪
ویتامین C ۱٫۵ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۸٫۳ میکروگرم۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
نیاسین (B۳) ۳٫۱ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۳۵ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۶٪
کولین ۳۰٫۴ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۱۸ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۱۰۸ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
سلنیوم ۸٫۸ میکروگرم۱۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.