پای گوشتی بدون گوشت
Pot pie, no meat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۴۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲٫۲ گرم۱۶٪
چربی اشباع ۴٫۲ گرم۲۱٪
کلسترول ۵ میلی‌گرم۲٪
سدیم ۳۶۰ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۲۸ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۳٫۵ گرم۱۲٪
قند کل ۳٫۷ گرم
پروتئین ۵٫۴ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۴۱ میلی‌گرم۳٪
آهن ۱٫۹ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۱۸۵ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۱۲۰ میکروگرم۱۳٪
ویتامین C ۱٫۸ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۷٫۸ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
نیاسین (B۳) ۱٫۸ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۷۱ میکروگرم۱۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۳٪
کولین ۱۸٫۳ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۹ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۹۷ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۳٫۶ میکروگرم۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.