چیپس سیب‌زمینی کم‌نمک
Potato chips, lightly salted
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۵۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۵٫۳ گرم۴۵٪
چربی اشباع ۵٫۵ گرم۲۷٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۶۴ میلی‌گرم۱۱٪
کربوهیدرات کل ۵۳٫۴ گرم۱۹٪
فیبر غذایی ۴٫۲ گرم۱۵٪
قند کل ۰٫۳ گرم
پروتئین ۶٫۷ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۴ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۴ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۱۳۰۱ میلی‌گرم۲۸٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۲۷٫۲ میلی‌گرم۳۰٪
ویتامین E ۷٫۷ میلی‌گرم۵۱٪
ویتامین K ۲۲٫۱ میکروگرم۱۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
نیاسین (B۳) ۵٫۵ میلی‌گرم۳۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۷ میلی‌گرم۳۸٪
فولات ۵۸ میکروگرم۱۴٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۱۲٫۱ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۶۲ میلی‌گرم۱۵٪
روی ۱٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
فسفر ۱۴۸ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۳٪
سلنیوم ۷٫۸ میکروگرم۱۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.